Micro-parenthèse bien-être

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Solaire et dynamique, Hélène Ducournau a trouvé dans les Écrins un terrain de jeu parfait pour son yoga… et son escalade. Originaire de Montpellier, elle découvre le yoga par hasard lors d’une séance de grimpe, puis part se former en Inde avant de revenir poser son tapis dans les Hautes-Alpes. Aujourd’hui, elle propose le vinyasa flow, un yoga ludique et adaptable à tous, nourri par ses voyages, ses rencontres et ses journées en montagne.
Ses séances, souvent en plein air, sont une invitation à respirer, se recentrer et tonifier le corps dans un cadre naturel exceptionnel. Que vous soyez débutant ou adepte confirmé, Hélène s’adapte à vos besoins pour un moment de lâcher prise en harmonie avec le paysage.

Les cueillettes de Marie-Noëlle

À L’Argentière-la-Bessée, Marie-Noëlle Peguy, ethnobotaniste et accompagnatrice en montagne, vous emmène découvrir les plantes sauvages des Écrins. Ici, chaque pas est une observation : sentir, toucher, reconnaître… et apprendre.
Lors de ses balades-cueillettes, elle partage ses connaissances pour redonner toute leur valeur aux plantes, qu’elles soient médicinales ou culinaires. Le plantain, par exemple, soigne les piqûres et parfume les pestos. Après la cueillette, place à la transformation : chaussons aux herbes, confitures, pestos ou tisanes. Un atelier où l’on repart avec des recettes, mais surtout un nouveau regard sur la nature.

Lucas Bessy, moniteur de ski et guide en sylvothérapie, propose une expérience unique : ralentir, se reconnecter, vivre l’instant. Ses ateliers, accessibles à tous, se déroulent sur moins d’un kilomètre, en trois heures.
Ici, pas besoin de marcher longtemps : on s’immerge dans la forêt, on écoute, on respire. Lucas y mêle parfois musique intuitive – guitare, piano, handpan – pour créer de véritables voyages sensoriels. Les Écrins deviennent alors un cocon où l’on retrouve énergie et sérénité.

Où pratiquer ?

• Yoga : séances en salle ou en plein air avec Hélène dans différentes vallées des Écrins.
• Cueillettes : départs depuis L’Argentière-la-Bessée, balades et ateliers cuisine.
• Bains de forêt : autour de Puy Saint Vincent et dans les forêts environnantes.