{"id":46026,"date":"2025-07-23T15:19:21","date_gmt":"2025-07-23T13:19:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.paysdesecrins.com\/benessere-micro-parentesi\/"},"modified":"2025-08-08T10:27:19","modified_gmt":"2025-08-08T08:27:19","slug":"benessere-micro-parentesi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.paysdesecrins.com\/it\/il-mio-desiderio-di\/44572-2\/benessere-micro-parentesi\/","title":{"rendered":"Benessere micro-parentesi"},"content":{"rendered":"
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\n\t Benessere micro-parentesi\t \t <\/h1>\n\t <\/div>\n\t <\/div>\n\t <\/div>\n\t \n
Accueil<\/a><\/span> Benessere micro-parentesi<\/span><\/span><\/div>\n <\/div>\n \n

Micro-avventura<\/em>Micro-benessere nel Pays des \u00c9crins<\/h2><\/div>\n\n

Lo yoga di Helen<\/h4><\/div>\n\n

Solare e dinamica, H\u00e9l\u00e8ne Ducournau ha trovato negli \u00c9crins un parco giochi perfetto per il suo yoga… e la sua escalation. Originaria di Montpellier, ha scoperto lo yoga per caso durante una sessione di arrampicata, poi \u00e8 andata in India per allenarsi prima di tornare a posare il suo tappetino nelle Hautes-Alpes. Oggi propone il vinyasa flow<\/strong>, uno yoga divertente e adatto a tutti, nutrito dai suoi viaggi, dai suoi incontri e dalle sue giornate in montagna.Le sue sessioni, spesso all’aria aperta, sono un invito a respirare, rifocalizzare e tonificare il corpo in un contesto naturale eccezionale. Che tu sia un principiante o un appassionato esperto, H\u00e9l\u00e8ne si adatta alle tue esigenze per un momento di lasciarsi andare in armonia con il paesaggio. <\/p>\n\n

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Le scelte di Marie-No\u00eblle<\/h3><\/div>\n\n\n\n

A L’Argenti\u00e8re-la-Bess\u00e9e, Marie-No\u00eblle Peguy, etnobotanica e guida alpina, vi porta alla scoperta delle piante selvatiche degli \u00c9crins. Qui, ogni passo \u00e8 un’osservazione: annusare, toccare, riconoscere… e imparare.Durante le sue passeggiate, condivide le sue conoscenze per ripristinare il valore delle piante, siano esse medicinali o culinarie. La piantaggine, ad esempio, tratta i bocconcini e insaporisce i pesti. Dopo la raccolta, \u00e8 il momento della lavorazione: panzerotti di erbe, marmellate, pesti o tisane. Un laboratorio dove si parte con ricette, ma soprattutto un nuovo sguardo sulla natura. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Il bagno nella foresta di Lucas<\/h4><\/div>\n\n

Lucas Bessy, maestro di sci e guida di forest therapy, offre un’esperienza unica: rallentare, riconnettersi, vivere il momento. I suoi laboratori, accessibili a tutti, si svolgono in meno di un chilometro, in tre ore.Qui non c’\u00e8 bisogno di camminare a lungo: ci si immerge nel bosco, si ascolta, si respira. Lucas a volte mescola musiche intuitive \u2013 chitarra, pianoforte, handpan \u2013 per creare veri e propri viaggi sensoriali. Gli \u00c9crins diventano quindi un bozzolo dove ritrovare energia e serenit\u00e0. <\/p>\n\n

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Dove esercitarsi?<\/h3><\/div>\n\n\n\n