Marche nordique

La marche nordique

Venue tout droit des pays scandinaves, la marche nordique est une activité sportive qui se pratique en plein air été comme hiver et qui consiste à marcher de manière dynamique avec des bâtons spécifiques. 

Cette pratique est accessible à tous. Elle apporte des bienfaits pour le corps et l'esprit, et se pratique dans une ambiance conviviale, dans des paysages somptueux. 

La marche nordiques en hiver, se pratique sur les itinéraires damés piétons afin de pratiquer dans les meilleurs conditions.

Cette discipline permet de fournir un effort sans choc et connait de nombreux bienfaits. 

En effet, elle permet d'améliorer :

  • la respiration,
  • le système cardio-vasculaire
  • l'amplitude pulmonaire.
  • De plus, cette activité est idéal pour tonifier l'ensemble de la chaine musculaire.  

Cette activité a le pouvoir de se pratiquer à tous âge, la marche nordique c'est aussi un bon moment de convivialité. 

Cette activité peut être associé à du fitness en plein air car une séance de marche nordique se déroule avec un temps d'échauffement, un moment de marche avec une approche technique, des exercices de respiration, et pour finir des étirements.

Le Pays des Écrins et la marche nordique

La marche nordique est une activité bien-être en plein essor dans le Pays des Écrins. Elodie Larive vous accompagne pour tester cette activité inédite. 

Contact et informations

Pour en savoir plus nous vous invitons à contacter Elodie Larive.

Téléphone : 06 99 42 66 82

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