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Stage Trail dans les Écrins

à Les Vigneaux
  • Terre de montagne par excellence, le Pays des Écrins est un territoire unique pour pratiquer le trail. Profiterez des plaisirs de la course en plein air dans un cadre exceptionnel et apprenez les différentes techniques pour progresser en trail.

  • Ce stage est ouvert à tous mais il est néanmoins préférable pour profiter du séjour d’avoir déjà pratiquer le trail ou de courir régulièrement (une ou deux fois par semaine au moins).
    Pas de recherche de la performance sur ces deux journées de course. Vous êtes là pour profiter des plaisirs de la course en plein air dans un cadre exceptionnel et pour apprendre différents techniques et bases pour progresser en trail.

    Le programme des 2 jours de courses :
    - 3 à 4 sorties sur une journée,...
    Ce stage est ouvert à tous mais il est néanmoins préférable pour profiter du séjour d’avoir déjà pratiquer le trail ou de courir régulièrement (une ou deux fois par semaine au moins).
    Pas de recherche de la performance sur ces deux journées de course. Vous êtes là pour profiter des plaisirs de la course en plein air dans un cadre exceptionnel et pour apprendre différents techniques et bases pour progresser en trail.

    Le programme des 2 jours de courses :
    - 3 à 4 sorties sur une journée, de 3 à 5 kms pour voir différents aspects du trail et répondre aux différents objectifs présentés ci-dessous.

    Vous êtes encadré par un professionnel du trail et accompagnateur en moyenne montagne diplômé, David Deguelle, qui a aussi été champion de France et du monde de marche nordique.

    Les objectifs du stage avec David :
    - Comment bien utiliser le matériel de trail, notamment les bâtons.
    - Préparer son entrainement trail avec l’abécédaire des séances spécifiques trail :
    rajouter des éducatifs pour s'entrainer en lien avec l'activité du trail PPG, VMA,
    séance, Seuil, etc
    - La préparation mentale, enjeux cruciaux pour la réussite d’une course.
    - La sécurité en montagne : comment bien lire une carte, se protéger, …
    - La nutrition avant, pendant, après un trail : vous verrez qu’il y a une véritable
    stratégie à mettre en place pour être plus performant.
  • Prestations comprises
    - 2 nuits en demi-pension (petit déjeuner et diner)
    - 2 pique-niques complet (salade, sandwich, gâteau, fruit et barre de céréales)
    - L’accompagnement par un professionnel
    - Les draps et serviette de toilette
  • Prestations non comprises
    - Le transport jusqu’au lieu de départ des courses.
    - Les boissons et les dépenses personnelles.
  • Langues parlées
    • Français
  • Documentation
  • Du 23 septembre 2022 au 25 septembre 2022
  • Adulte
    280 €

    • A l'année

Ouvertures
Périodes d'ouverture
  • Du 23 septembre 2022 au 25 septembre 2022
    Ouvert Tous les jours