Altitude Yoga

VINYASA Yoga basiert auf der Synchronisation zwischen Bewegung und Atmung. Die Positionen sind fließend aneinandergereiht. Das Thema jeder Unterrichtseinheit ist anders und die Auswahl der Körperhaltungen folgt dem Prinzip der Yoga-Therapie, welche die Zirkulation der Energie fördert. Es ist ein dynamisches Yoga, das den Körper dehnt und strafft. Jede Sitzung endet mit einer Entspannungsübung.

Luft-Yoga ist ein Vinyasa, das teilweise oder ganz in einer Art „Hängematte“ durchgeführt wird, die speziell dazu entwickelt wurde. Ein Teil des Körpers wird gestützt, was es Ihnen ermöglicht, Ihre Übungen besser und unter weniger Anstrengung auszuüben und gleichzeitig an ihrem Gleichgewicht zu arbeiten. Die Schwerkraft ermöglicht es Ihnen, mühelos ihre Wirbelsäule zu dehnen und erhöht den Nutzen der Umkehrübungen. Die Abläufe selbst sind ein Kinderspiel!