Wohlbefinden in Mikroklammern

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Hélène Ducournau ist sonnig und dynamisch und hat in den Écrins einen perfekten Spielplatz für ihre Yoga-Aktivitäten gefunden. und seine Eskalation. Die gebürtige Montpelliererin entdeckte Yoga zufällig bei einer Klettersession, ging dann zum Training nach Indien, bevor sie zurückkehrte, um ihre Matte in den Hautes-Alpes abzulegen. Heute bietet sie Vinyasa Flow an, ein unterhaltsames Yoga, das an alle angepasst werden kann, genährt von ihren Reisen, ihren Begegnungen und ihren Tagen in den Bergen.
Ihre Sitzungen, oft unter freiem Himmel, sind eine Einladung zum Atmen, Neufokussieren und Straffen des Körpers in einer außergewöhnlichen natürlichen Umgebung. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Enthusiast sind, Hélène passt sich Ihren Bedürfnissen an und sorgt für einen Moment des Loslassens im Einklang mit der Landschaft.

Marie-Noëlles Beute

In L’Argentière-la-Bessée führt Sie Marie-Noëlle Peguy, Ethnobotanikerin und Bergführerin, auf die Entdeckung der Wildpflanzen der Écrins. Hier ist jeder Schritt eine Beobachtung: Riechen, Berühren, Erkennen… und lernen.
Bei ihren Spaziergängen teilt sie ihr Wissen, um den Wert von Pflanzen wiederherzustellen, sei es medizinisch oder kulinarisch. Kochbananen zum Beispiel behandeln Bisse und würzen Pestos. Nach der Ernte geht es an die Verarbeitung: KräuterTeigtaschen, Marmeladen, Pestos oder Kräutertees. Ein Workshop, in dem man mit Rezepten, aber vor allem mit einem neuen Blick auf die Natur nach Hause geht.

Lucas Bessy, Skilehrer und Waldtherapeut, bietet ein einzigartiges Erlebnis: Entschleunigen, sich wieder verbinden, im Moment leben. Die Workshops, die für alle zugänglich sind, finden auf weniger als einem Kilometer in drei Stunden statt.
Hier muss man nicht lange laufen: Man taucht in den Wald ein, man lauscht, man atmet. Lucas mischt manchmal intuitive Musik – Gitarre, Klavier, Handpan – um echte Sinnesreisen zu schaffen. Die Écrins werden dann zu einem Kokon, in dem Sie Energie und Gelassenheit finden können.

Wo kann man üben?

• Yoga : Indoor- oder Outdoor-Sitzungen mit Hélène in verschiedenen Tälern der Écrins.
• Pflücken : Abfahrten von L’Argentière-la-Bessée, Spaziergänge und Kochworkshops.
• Baden im Wald : rund um Puy Saint Vincent und in den umliegenden Wäldern.