Welzijn tussen microhaakjes
Micro-avontuurMicro-welzijn in het Pays des Écrins
Helens yoga
Zonnig en dynamisch, Hélène Ducournau heeft in de Écrins een perfecte speeltuin gevonden voor haar… en de escalatie ervan. Oorspronkelijk afkomstig uit Montpellier, ontdekte ze yoga bij toeval tijdens een klimsessie, ging vervolgens naar India om te trainen voordat ze terugkeerde om haar mat neer te leggen in de Hautes-Alpes. Vandaag biedt ze vinyasa flow aan, een leuke yoga die aan iedereen kan worden aangepast, gevoed door haar reizen, haar ontmoetingen en haar dagen in de bergen.
Haar sessies, vaak in de open lucht, zijn een uitnodiging om te ademen, te heroriënteren en het lichaam te verstevigen in een uitzonderlijke natuurlijke omgeving. Of u nu een beginner of een ervaren liefhebber bent, Hélène past zich aan uw behoeften aan voor een moment van loslaten in harmonie met het landschap.
De keuze van Marie-Noëlle
In L’Argentière-la-Bessée neemt Marie-Noëlle Peguy, etnobotanist en berggids, u mee om de wilde planten van de Écrins te ontdekken. Hier is elke stap een observatie: ruiken, aanraken, herkennen… en leren.
Tijdens haar wandelingen deelt ze haar kennis om de waarde van planten, zowel medicinaal als culinair, te herstellen. Weegbree behandelt bijvoorbeeld hapjes en brengt pesto’s op smaak. Na het plukken is het tijd voor de verwerking: kruidenflappen, jam, pesto’s of kruidenthee. Een workshop waar je vertrekt met recepten, maar vooral een nieuwe kijk op de natuur.
Lucas’ bosbaden
Lucas Bessy, skileraar en gids voor bostherapie, biedt een unieke ervaring: vertragen, opnieuw verbinden, leven in het moment. De workshops, die voor iedereen toegankelijk zijn, vinden plaats op minder dan een kilometer, in drie uur.
Hier hoef je niet lang te lopen: je dompelt je onder in het bos, je luistert, je ademt. Lucas mixt soms intuïtieve muziek – gitaar, piano, handpan – om echte zintuiglijke reizen te creëren. De Écrins worden dan een cocon waar je energie en sereniteit kunt vinden.
Waar te oefenen?
- Yoga : binnen- of buitensessies met Hélène in verschillende valleien van de Écrins.
- Plukken : vertrek vanuit L’Argentière-la-Bessée, wandelingen en kookworkshops.
- Zwemmen in het bos : rond Puy Saint Vincent en in de omliggende bossen.
