Aventure bien-être et ressourcement
Micro-aventure3 expériences pour se ressourcer
Besoin de lever le pied ?
Bienvenue au Pays des Écrins, où trois passionné·es partagent leur art du ressourcement.
Le Yoga d’Hélène
Arrivée un été pour grimper, Hélène Ducournau n’est jamais repartie. Installée dans les Écrins, cette ancienne étudiante en ostéopathie s’est formée au yoga en Inde. Aujourd’hui, elle enseigne le vinyasa flow : un yoga dynamique, ludique et adaptable, nourri de ses voyages, de ses rencontres et de la montagne. En salle ou en plein air, ses séances sont une invitation au souffle, à l’ancrage et à la détente. Chacun vient y piocher ce dont il a besoin, tout simplement.
Les cueillettes de Marie-Noëlle
À L’Argentière-la-Bessée, Marie-Noëlle Peguy est une cueilleuse pas comme les autres. Ethnobotaniste et accompagnatrice en montagne, elle t’invite à redécouvrir les plantes sauvages. Observer, toucher, sentir, goûter… On explore la nature avec tous ses sens. Après la cueillette vient la cuisine : pestos, infusions, tartes aux orties… Une transmission joyeuse de savoirs oubliés et de recettes bien ancrées.
Les bains de forêt de Lucas
Lucas Bessy, guide des bains de forêt et musicien intuitif, propose des expériences courtes mais profondes. Moins d’un kilomètre, trois heures d’immersion lente, pour écouter les arbres, son souffle, la vie. En prime ? Des voyages sonores au handpan ou à la guitare, joués comme on parle au cœur.
Où vivre ces expériences ?
- Yoga : en extérieur ou dans une salle à Vallouise et alentours.
- Cueillettes : autour de L’Argentière-la-Bessée, dans le jardin de Marie-Noëlle.
- Sylvothérapie : dans les forêts paisibles du Pays des Écrins, à deux pas de chez vous.
Respirez… Vous y êtes.