Avventura, benessere e ringiovanimento
Avventura, benessere e ringiovanimento
Micro-avventura3 esperienze per ricaricare le batterie
Hai bisogno di rallentare?
Benvenuti nel Pays des Écrins, dove tre appassionati condividono la loro arte del ringiovanimento.
Lo yoga di Helen
Hélène Ducournau è arrivata un’estate per arrampicare, ma non se n’è mai andata. Con sede negli Écrins, questo ex studente di osteopatia si è formato in yoga in India. Oggi insegna vinyasa flow : uno yoga dinamico, giocoso e adattabile, nutrito dai suoi viaggi, dai suoi incontri e dalla montagna. In palestra o all’aria aperta, le sue sessioni sono un invito a respirare, ad ancorarsi e a rilassarsi. Ognuno viene a prendere ciò di cui ha bisogno, molto semplicemente.
Che siate principianti o esperti, Hélène si adatta alle vostre esigenze per offrirvi un momento di relax in armonia con il paesaggio.
la foresta arcobaleno
La Forêt Arc-en-Ciel, guidata da Claire Marcoz, propone una dolce passeggiata sensoriale di 3 ore, pensata per rallentare, respirare e riscoprire il bosco in modo diverso. Durante le pause previste lungo il percorso, partite alla scoperta dei vostri 7 sensi attraverso i colori dell’arcobaleno, l’energia degli alberi, l’ascolto del canto di un albero… fino all’incontro con il vostro albero-totem. 🌳🌈
Le scelte di Marie-Noëlle
A L’Argentière-la-Bessée, Marie-Noëlle Peguy è una raccoglitrice fuori dal comune. Etnobotanica e guida alpina, ti invita a riscoprire le piante selvatiche. Osservare, toccare, annusare, assaggiare… Si esplora la natura con tutti i sensi. Dopo la raccolta viene la cucina: pesti, tisane, crostate alle ortiche… Una gioiosa trasmissione di saperi dimenticati e ricette consolidate.
Il bagno nella foresta di Lucas
Lucas Bessy, guida di “bagni nella foresta” e musicista intuitivo, propone esperienze brevi ma intense. Meno di un chilometro, tre ore di immersione graduale, per ascoltare gli alberi, il loro respiro, la vita. Il valore aggiunto? Viaggi sonori con l’handpan o la chitarra, suonati come si parla al cuore.
Dove si possono vivere queste esperienze?
- Yoga : sessioni indoor o outdoor con Hélène in diverse valli degli Écrins.
- Picking : partenze da L’Argentière-la-Bessée, passeggiate e laboratori di cucina.
- Forest bathing : intorno a Puy Saint Vincent e nei boschi circostanti.
- Silvoterapia: nelle tranquille foreste del Pays des Écrins, a due passi da casa vostra.
Queste attività sono normalmente disponibili tutto l’anno. Per ulteriori informazioni sulla disponibilità, contattate gli operatori interessati.
Fai un respiro… Ci sei quasi.