Comment bien préparerSa nuit en refuge et ses randonnées en montagne ?
Vous allez partir en refuge et vous souhaitez bien préparer votre sortie pour que tout se passe bien ?
Vous êtes au bon endroit !
Les Parcs nationaux de montagne et la FFCAM vous livrent leurs « trucs et astuces » pour bien préparer votre randonnée en montagne :
Bien se préparer et s’équiper # 1
Partir en montagne n’est jamais anodin et nécessite un équipement et une préparation adaptés. Idem pour passer la nuit dans un refuge… qui n’est pas un hôtel !
Savoir vivre ensemble # 2
Un refuge est un lieu d’accueil collectif. En échange d’un accueil chaleureux et d’une ambiance conviviale, quelques règles spécifiques sont à respecter !
Limiter son impact environnemental # 3
Les refuges sont par nature construits sur des sites isolés où l’eau et les sources d’énergie sont limitées et où les camions poubelles ne passent pas…
Respecter les règles pour préserver la nature # 4
La montagne et plus particulièrement les cœurs de parcs nationaux sont des espaces fragiles, où chacun a son rôle à jouer !
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Venez vous défouler sur nos 10 plus beaux tracés de trail au coeur du Pays des Ecrins.
La Roche-de-Ramecircuit des lacs
Une superbe montée dans les bois, avec quelques raidillons pour faire monter le cardio, puis la vue qui s’ouvre sur le Queyras et la Tête de Vautisse lorsqu’on s’approche du collet du Peyron. Enfin arrivé au sommet, on savoure un peu, souffle beaucoup, profite de la vue sur le Pic du Béal Traversier derrière soi, puis on regarde un peu vers la descente. Et enfin se découvre le vrai but de cette course, le Lac Escur puis le Lac de l’Ascension, dont on peut profiter à loisir pendant la descente, très douce et régulière.
Les VigneauxLa Croix de la Salcette
En quittant les Vigneaux et la vallée de Vallouise, on s’élève peu à peu au-dessus de deux vallées, un œil vers Briançon, l’autre vers Vallouise, alors qu’on rejoint le hameau de Bouchier dans lequel on s’arrêterait bien tant l’atmosphère y est douce. On repart dans les bois en suivant une pente régulière, jusqu’à l’arrivée sous les tenailles du Montbrison, où la pente s’accentue, les derniers efforts avant l’arrivée à la Croix de la Salcette, d’où on domine presque tout et d’où la vue est magique !
Les VigneauxLe tour du Montbrison
Col de la Trancoulette et col de la Vallouise sont au programme de ce trail difficile mais magnifique qui vous emmène autour de l’emblématique Montbrison. La longue montée vers le col de la Trancoulette est riche et variée, on quitte progressivement les Vigneaux et Bouchier pour s’enfoncer dans le massif du Montbrison. Puis on en ressort en montant vers le Col de la Vallouise, où le Pelvoux et la Blanche se dévoilent un peu plus à chaque foulée. La fin, c’est une course déroulée en descente jusqu’aux Vigneaux.
FreissinièresLa balade de Monsieur
Le trail vous a toujours fasciné mais vous avez peur de vous lancer, craignant des montées trop raides ou bien des descentes trop ardues ? Bien heureusement, la vallée de Freissinières et la bien nommée ballade de Monsieur sont là pour vous, avec un départ dans le fond de la vallée, puis une montée en pente douce sur un excellent chemin de forêt. La descente est roulante et très agréable, avant de rejoindre le fond de vallée, où l’on peut profiter d’un cadreexceptionnel, presque sans effort !
Le col de la Pousterle
Une montée vers un col, c’est l’assurance d’une découverte qui surviendra, à un moment, un paysage qui s’ouvre après un ultime virage. La montée vers le col de la Pousterle, c’est tout ça, et même un petit peu mieux. Parce que les paysages sont innombrables ici, on en oublierait presque qu’on court et que la pente monte, tant le décor est captivant. L’arrivée au sommet est on ne peut plus magique, un plateau boisé, des lumières splendides…on hésiterait presque à descendre !
VallouiseTrailounet
Au départ de ce trail, si l’on monte, ce n’est que pour prendre du recul sur la vallée de Vallouise, pour pouvoir observer plus librement le village de Vallouise et les sommets des Bans. En rejoignant le sentier en balcon, on goûte aux joies des sentiers de trail couverts d’épine qui rendent la foulée si fluide et les appuis si souples. Le retour se fait le long de la Gyronde sur un sentier plat qui appelle au sprint final.
Le Circuit du Lauzet
Vous êtes trailer et vous cherchez à améliorer votre technique de course ? Le Circuit du Lauzet est fait pour vous ! Piste forestière, traversée de torrents, piste herbeuse, traversée en forêt, montée raide et descente en petits lacets. Cet itinéraire calme explore deux petits vallons, avec notamment en point d’orgue les chalets typiques du Lauzet.
Puy Aillaud
Le départ le long du Gyr est un échauffement parfait, de Vallouise à Pelvoux, avant d’attaquer la montée vers Puy Aillaud. La montée est douce est régulière, et laisse le temps d’admirer les hameaux de Pelvoux en contrebas ainsi que la vallée de Chambran, dominée par la pyramide de la Cucumelle. L’arrivée au sommet se fait dans une prairie fleurie, avant de rejoindre le hameau de Puy Aillaud, puis de redescendre sur Vallouise par la forêt, en regardant vers le Queyras.
La DuranceCircuit du Marbre Rose
Une boucle très facile pour s’élever au-dessus de la Durance, entre la pinède et les lavandes, sur une piste forestière en très bon état. La vue dégagée permet de d’admirer le lac singulier de la Roche de Rame, le long d’une traversée en balcon vers le Sud, avant de revenir vers la Roche de Rame. À coup sûr, la simple idée de tremper vos jambes fatiguées dans l’eau claire devrait vous faire accélerer sur la fin.
VallouiseOndinette
Si la pente vous fait peur, que le soleil vous inquiète, alors prenez quand même vos chaussures, et suivez la piste forestière le long de l’Onde, sur un parcours calme et tranquille. Parfait pour l’initiation ou les séances de récupération, l’Ondinette est l’occasion pour vous de fermer les yeux (pas trop longtemps en courant quand même) pour profitez du son des cascades et du torrent, et de sentir les mélèzes autour de vous.
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Au cœur des Alpes, le Pays des Écrins abrite des rivières spectaculaires qui raviront autant les amateurs d’eaux vives que les amoureux de nature. Ce top 10 vous invite à découvrir les plus belles d’entre elles, entre torrents sauvages, gorges profondes et paysages alpins préservés.
La Gyonde (Partie 1) : de Vallouise aux Vigneaux
À la jonction de l’Onde et du Gyr se crée la Gyronde et ses eaux qui tracent la vallée de Vallouise. Un parcours classé III/IV, marqué par quelques rapides au début. La Blanche derrière et le Queyras en ligne de mire offrent un panorama des plus riches. Attention toutefois à la station de pompage à la sortie de Vallouise.
La Gyronde (Partie 2) : des Vigneaux à l’Argentière
La deuxième partie de la Gyronde est plus sportive et s’engouffre dans les gorges sous la Bâtie des Vigneaux. Classé III/IV, cette portion est plus isolée, notamment dans les gorges, avant l’arrivée dans le bassin de l’Argentière. La vue s’ouvre rapidement en arrivant sur l’Argentière, sur la vallée de la Durance, bordée entre le Queyras et les Écrins.
L’argentière-la-BesséeLe stade d’eau-vive
Ce stade, situé sur le cours naturel de la Durance et enroché artificiellement, est un lieu de pratique de rêve pour les kayakistes confirmés. Utilisable du printemps à l’automne, ce stade offre un cadre privilégié pour l’entraînement et le perfectionnement.
Le Gyr : de Pelvoux à Vallouise
Une rivière extrêmement sportive et exigeante, qui fera le bonheur des plus téméraires d’entre vous. Classé IV/V, le Gyr est tout ce qu’un rivière de haute-montagne doit être : rapide, puissant, froid et sans pause, mais il est terriblement satisfaisant d’en arriver à bout ! Descente obligatoire à l’arrivée dans Vallouise.
La Durance : de l’Argentière à La Roche-de-Rame
Cette portion de l’emblématique Durance est un parcours d’initiation parfait pour toute personne souhaitant s’initier à la pratique en eau-vive. Ce parcours complète très bien la pratique dans le stade de l’Argentière, sur un tracé classé III, marqué par un seul rapide à l’entrée de la Roche-de-Rame.
La Durance : de La Roche-de-Rame à Saint-Clément-sur-Durance
Le trajet sur la Durance se poursuit sur cette portion faite pour l’apprentissage des débutants ou pour une balladetranquille et paisible, en famille ou entre amis. Sans risque majeur, ce parcours classé II est l’occasion d’observer la vallée de la Durance, en arrivant sur le lac de Serre-Ponçon.
L’Onde : d’Entre-Aigues à Vallouise
Dans le vallon glaciaire protégé qui mène d’Entre-Aigues à Vallouise, l’Onde coule, froide et tumultueuse. Facile d’accès, ce rivière classé III/IV, avec quelques rapides pentus ne présente pas de danger particulier et offre une vue splendide sur la Tête d’Amont. L’arrivée se fait aux abords de Vallouise au pont de Gérondoine.
La Byaisse (Partie 1) : du Pont des Oules à Freissinières
Petit bijou caché au fond de la vallée de Freissinières, la Biaysse est une rivière d’exception, étroite et technique, assez intime. Le départ est un lieu paradisiaque qu’on aurait presque du mal à quitter, si l’appel de la rivière n’était pas si fort. Ce long parcours, entre 2h30 et 4h selon la connaissance du tracé, est classé IV, est marqué par de nombreux rapides et petites chutes qui feront le bonheur des plus aguerris d’entre vous.
La Byaisse (Partie 2) : de Freissinières au Pallon
Beaucoup plus court que la première portion, ce tracé ne dure qu’une vingtaine de minutes et est parfaitement adapté à la découverte de l’eau-vive en haute montagne. Le trajet, classé II/III se fait tranquillement avec le Queyras en point de mire, dans une superbe vallée alpine !
La Durance : de Prelles à l’Argentière
Un incontournable de la région, un passage dans les mythiques gorges de la Durance ! Les gorges sont engagées et étroites, classées III–IV. Malgré quelques portages obligatoires, les derniers rapides qui s’enchaînent sont magiques, pour une expérience inoubliable.
La Guisane
Cadeau bonus: Deux tronçons possible sur le rivière emblématique de la vallée de Serre-Chevalier, au départ du Monêtier-les-Bains et de Chantemerle. Le premier est classé II-III et est parfait pour une initiation aux rivières alpins, en traversant plusieurs hameaux, de façon calme, sauf sur les quelques rapides qui rajoutent du piquant à la traversée. Le second parcours est plus technique, classé III-IV, ponctué par quelques rapides sans difficulté excessive.
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