Escursioni e sentieri
Escursionismo e trail running Sentieri d’alta quota e viste panoramiche
Esplora più di 350 km di sentieri segnalati tra i 1.100 m e i 3000 m sul livello del mare, dove ogni curva rivela un panorama delle creste e delle cime degli Écrins. Che tu sia un trail runner alla ricerca di dislivelli impegnativi o un escursionista in famiglia, troverai una varietà di anelli – attraverso il sottobosco, pascoli alpini e creste panoramiche – punteggiati da punti panoramici e borghi sospesi.
Una moltitudine di modi per scoprire la montagna
- RANDONNÉE
- ITINÉRANCE
- TRAIL
- MARCHE NORDIQUE
RANDONNÉE
Ghiacciai, laghi, alpeggi Le più belle escursioni negli Écrins
Vuoi fare un’escursione all’aria aperta? Benvenuti nel Pays des Écrins, la meta perfetta per un’escursione nelle Alpi meridionali, tra ghiacciai, torrenti e pascoli fioriti di montagna. Più di 900 km di sentieri segnalati vi aspettano, dalle passeggiate in famiglia alle salite più sportive. Qui ognuno cammina al proprio ritmo, senza pressioni, solo per divertimento.
Una serie di valli e vette
Dal fondovalle della Durance alle creste glaciali, la rete di oltre 350 km di sentieri segnalati è disponibile in una varietà di percorsi. Gli escursionisti possono percorrere sentieri balconi, lungo torrenti o salire su passi che rivelano, nelle giornate limpide, la sagoma del Pelvoux (3.946 m) e le grandi cime degli Ecrins (Bans, Ailefroide, Pic Sans Nom).
Escursioni nellaparte alta delle località
Partendo da Vallouise, i sentieri si snodano tra larici e torrenti per offrire panorami sugli alpeggi e sui massicci circostanti. La stazione di Pelvoux-Vallouise offre un accesso diretto a 2300 m di altitudine con la seggiovia da dove partono i sentieri per il lago di Puy-Aillaud in un’ora di cammino o la vetta della Blanche (2953 m). Non lontano da lì, il Puy Saint Vincent mette in evidenza il Sentiero dei Giganti, che scende fino agli alpeggi di Pré Rouge, mentre i percorsi che portano alla valle del Narreyroux o al Plateau des Têtes (2.044 m) offrono una vista senza ostacoli sulla valle della Vallouise.
Percorsi ad alta quota
Da metà giugno i sentieri d’alta quota si aprono agli escursionisti che desiderano camminare lungo morene e firns. L’avvicinamento al Glacier Blanc dal Pré de Madame Carle o la salita del Pic du Glacier d’Arsine invitano ad evolversi in un paesaggio minerale, dove i panorami delle catene circostanti premiano lo sforzo fatto.
Loop Ai laghi
I laghi d’alta quota fiancheggiano i percorsi e offrono pause rinfrescanti. Il lago dell’Ascensione, arroccato a 2.100 m, o il lago Puy-Aillaud o il lago Eychauda dall’altopiano di Chambran sono percorsi che possono essere praticati senza particolari attrezzature tecniche. Queste soste contemplative, con le loro acque limpide, scandiscono piacevolmente le giornate di cammino.
Scopri il Valle della Durance
I sentieri lungo la Durance rivelano un’altra sfaccettatura degli Écrins, dove pascoli e frazioni si alternano a frutteti e resti pastorali. Su percorsi senza dislivello significativo, è possibile scoprire il patrimonio locale godendo della vista sul fiume e sulle cime che lo incorniciano.
Freissinières e Dormillouse
La frazione di Dormillouse, raggiungibile solo a piedi da Freissinières in meno di due ore, è una fuga senza tempo. I suoi tetti in ardesia e i piccoli orti pensili ricordano l’architettura tradizionale, mentre i sentieri circostanti rimangono tranquilli e poco affollati.
Nel cuore del Parco Nazionale degli Écrins
I percorsi nel cuore del Parco Nazionale degli Écrins sono soggetti a rigide normative per proteggere la fauna, la flora (tra cui molte specie rare o endemiche) e gli equilibri pastorali. È vietato raccogliere o prendere piante, fiori, funghi, minerali o fossili, e i cani non sono ammessi, nemmeno al guinzaglio (ad eccezione dei cani da lavoro, dei cani guida o dei cani in missione ufficiale). Il bivacco è molto sorvegliato : consentito solo tra le 19 e le 9 del mattino, a più di un’ora di cammino dai limiti del cuore, e senza luci. Evitiamo inoltre il rilascio di droni, traffico motorizzato o in mountain bike, e ogni visitatore deve abbattere i propri rifiuti. Queste regole, applicate e spiegate dai guardiaparco, garantiscono una visita rispettosa e preservano la tranquillità degli ambienti e delle specie.
4 escursioni da non perdere
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ITINÉRANCE
Escursioni itineranti
Cerchi l’avventura? Scopri l’escursionismo itinerante ed evolvere in più giorni di tappe segnalate (passeggiate, lunghi percorsi, sentieri di campagna), cambiando alloggio ogni sera (rifugi, gîtes o campeggi) concediti un’immersione prolungata nei paesaggi contrastanti del Pays des Écrins!
3 giorni Tour del Pays des Écrins
Questo anello di 38 km (1.813 m D+) inizia a L’Argentière-la-Bessée e si svolge in tre tappe:
- Giorno 1: L’Argentière-la-Bessée → Bouchier (11,7 km, +700 m, 4 h) – salita graduale dalla valle industriale fino alla frazione collinare di Bouchier, tra pascoli alpini e dirupi.
- Giorno 2: Bouchier → Vallouise (11,6 km, +415 m, 3 h 30) – sentiero balcone sopra la Gyronde, con il Pelvoux e il Glacier Blanc sullo sfondo.
- Giorno 3: Vallouise → L’Argentière-la-Bessée (15 km, +698 m, 5 h) – ritorno attraverso il superbo Col de la Pousterle, che offre un ultimo panorama sulla valle.
6 giorni Tour del Pays des Écrins
Questa traversata completa della valle della Vallouise, poi del Fournel e delle Freissinières, è suddivisa in sei tappe:
- L’Argentière-la-Bessée → Bouchier 11,7 km, +700 m (4 h) – contrasto tra la storica fabbrica e i pascoli selvaggi di montagna.
- Bouchier → Vallouise 11,6 km, +415 m (3 h 30) – immersione graduale nella valle dominata dal Montbrison.
- Vallouise → Ailefroide 10 km, +580 m (3 ore e 30 minuti) – passaggio da pianta a minerale sotto i ghiacciai.
- Ailefroide → Puy-Saint-Vincent, 1400 m , 16,2 km, +650 m (6 h) – alternanza di salite e discese tra frazioni turistiche.
- Puy-Saint-Vincent → Freissinières 16 km, +900 m (7 h) – attraversando due passi per passare alla valle sospesa di Freissinières.
- Freissinières → L’Argentière-la-Bessée 13,7 km, +680 m (4 h 30) – tappa tecnica tra falesie, boschi e guglie dolomitiche
GR 54 Il Grand Tour degli Écrins
Vero e proprio anello di alta montagna di 184 km, il GR® 54 può essere percorso in 10-15 giorni e accumula più di 12.800 m di dislivello. Attraversa 14 passi alpini, attraversa borghi alpini e valli glaciali, offrendo un itinerario impegnativo riservato agli escursionisti più esperti: immersione sulle vette più alte (Barre des Écrins 4.102 m, La Meije 3.983 m), rifugi essenziali e atmosfere d’alta quota. I principali punti di partenza sono da Bourg-d’Oisans, L’Argentière-la-Bessée o La Grave, a seconda della variante scelta.
TRAIL
Miglia e carattereTrail running made in Écrins
Vuoi correre all’aria aperta, tra torrenti turchesi, larici e ghiacciai? Benvenuti nel Pays des Écrins, un parco giochi ideale per tutti gli amanti del trail, dai principianti agli ultra runner. Ecco, allineiamo i chilometri… senza perdere di vista i panorami.
Pays des Écrins La stazione del sentiero
La Stazione dei Sentieri del Pays des Écrins, creata nel 2013 e gestita dalla Comunità dei Comuni, offre una rete di 32 percorsi segnalati per un totale di 470 km di sentieri, dai chilometri verticali agli anelli di media e lunga percorrenza, con dislivelli che variano da poche centinaia a più di 1.500 m a seconda del percorso. In inverno, cinque percorsi “Snow Trail” permettono di correre sulla neve battuta.
Base di accoglienza e servizi
Le basi dedicate al trail running si trovano a Saint-Martin-de-Queyrières, Les Vigneaux, Vallouise, Freissinières e La Roche-de-Rame. Troverete spogliatoi e docce (2 €), terminali temporizzati, nonché, su richiesta, coaching e consulenza sul campo . Nelle vicinanze, le strutture ricettive convenzionate offrono la prenotazione di soggiorni “special trail” per immergersi completamente nell’avventura.
Eventi di trail negli Écrins
Ogni stagione, la destinazione è teatro di eventi imperdibili per gli appassionati di corsa in montagna.
- Il Grand Trail des Écrins, organizzato ogni anno a giugno a Vallouise, propone quattro formati da 11 km a 57 km (fino a 3.300 m D+) per tutti i livelli, tra anelli sportivi e percorsi ultra.
- Il Pilgrimage Trail Running, all’inizio di luglio a Puy-Saint-Vincent, consiste in due tappe di 25-30 km (+ 2.000 m) e 30-40 km (+ 2.000 m) a più di 2.600 m di altitudine, che combinano sfida sportiva e spirito di gruppo.
- Il Trail de la Haute Durance, che ogni anno si svolge a maggio intorno a L’Argentière-la-Bessée, propone tre percorsi di 7, 13 e 31 km con panorami spettacolari sulla valle della Durance e sul massiccio degli Écrins.
MARCHE NORDIQUE
Nordic walking tonificante e accessibile
Hai bisogno di muoverti senza spingere troppo le articolazioni? Il nordic walking nel Pays des Écrins è l’alleato perfetto. Due pali, una falcata dinamica, e si parte tra boschi, torrenti e panorami sui ghiacciai.
Le basi per iniziare
Per iniziare bene il nordic walking, adotta il gesto essenziale: sincronizza il braccio opposto alla gamba, pianta i bastoncini dietro di te e spingi fino alle dita dei piedi, aprendo la mano per rilasciare il cinturino. Inizia su un terreno pianeggiante, quindi integra gradualmente da 200 a 300 m di dislivello per rafforzare il movimento e migliorare la respirazione.
DovePraticare?
Per affinare la tua tecnica e variare i piaceri, ecco tre siti imperdibili:
- Valle della Vallouise: percorso pianeggiante lungo la Gyronde, ideale per mettere alla prova il movimento e trovare il ritmo.
- Freissinières: ampi sentieri forestali con spazio sufficiente per regolare il ritmo e godersi l’ombra dei larici.
- Narreyroux: salita graduale fino a un belvedere panoramico, perfetto per lavorare sull’endurance e sull’arrampicata in salita.
Noi ci occupiamo di tutto, tu ti diverti
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