Benessere micro-parentesi
Micro-avventuraMicro-benessere nel Pays des Écrins
Lo yoga di Helen
Solare e dinamica, Hélène Ducournau ha trovato negli Écrins un parco giochi perfetto per il suo yoga… e la sua escalation. Originaria di Montpellier, ha scoperto lo yoga per caso durante una sessione di arrampicata, poi è andata in India per allenarsi prima di tornare a posare il suo tappetino nelle Hautes-Alpes. Oggi propone il vinyasa flow, uno yoga divertente e adatto a tutti, nutrito dai suoi viaggi, dai suoi incontri e dalle sue giornate in montagna.
Le sue sessioni, spesso all’aria aperta, sono un invito a respirare, rifocalizzare e tonificare il corpo in un contesto naturale eccezionale. Che tu sia un principiante o un appassionato esperto, Hélène si adatta alle tue esigenze per un momento di lasciarsi andare in armonia con il paesaggio.
Le scelte di Marie-Noëlle
A L’Argentière-la-Bessée, Marie-Noëlle Peguy, etnobotanica e guida alpina, vi porta alla scoperta delle piante selvatiche degli Écrins. Qui, ogni passo è un’osservazione: annusare, toccare, riconoscere… e imparare.
Durante le sue passeggiate, condivide le sue conoscenze per ripristinare il valore delle piante, siano esse medicinali o culinarie. La piantaggine, ad esempio, tratta i bocconcini e insaporisce i pesti. Dopo la raccolta, è il momento della lavorazione: panzerotti di erbe, marmellate, pesti o tisane. Un laboratorio dove si parte con ricette, ma soprattutto un nuovo sguardo sulla natura.
Il bagno nella foresta di Lucas
Lucas Bessy, maestro di sci e guida di forest therapy, offre un’esperienza unica: rallentare, riconnettersi, vivere il momento. I suoi laboratori, accessibili a tutti, si svolgono in meno di un chilometro, in tre ore.
Qui non c’è bisogno di camminare a lungo: ci si immerge nel bosco, si ascolta, si respira. Lucas a volte mescola musiche intuitive – chitarra, pianoforte, handpan – per creare veri e propri viaggi sensoriali. Gli Écrins diventano quindi un bozzolo dove ritrovare energia e serenità.
Dove esercitarsi?
- Yoga : sessioni indoor o outdoor con Hélène in diverse valli degli Écrins.
- Picking : partenze da L’Argentière-la-Bessée, passeggiate e laboratori di cucina.
- Forest bathing : intorno a Puy Saint Vincent e nei boschi circostanti.
