Aventure bien-être et ressourcement
Aventure bien-être et ressourcement
Micro-aventure3 expériences pour se ressourcer
Besoin de lever le pied ?
Bienvenue au Pays des Écrins, où trois passionné·es partagent leur art du ressourcement.
Le Yoga d’Hélène
Arrivée un été pour grimper, Hélène Ducournau n’est jamais repartie. Installée dans les Écrins, cette ancienne étudiante en ostéopathie s’est formée au yoga en Inde. Aujourd’hui, elle enseigne le vinyasa flow : un yoga dynamique, ludique et adaptable, nourri de ses voyages, de ses rencontres et de la montagne. En salle ou en plein air, ses séances sont une invitation au souffle, à l’ancrage et à la détente. Chacun vient y piocher ce dont il a besoin, tout simplement.
Que vous soyez débutant ou adepte confirmé, Hélène s’adapte à vos besoins pour un moment de lâcher prise en harmonie avec le paysage.
la forêt arc-en-ciel
La Forêt Arc-en-Ciel, encadrée par Claire Marcoz, propose une balade sensorielle douce de 3 heures, pensée pour ralentir, respirer et redécouvrir la forêt autrement. Au fil de pauses accessibles, partez explorer vos 7 sens à travers les couleurs de l’arc-en-ciel, l’énergie des arbres, l’écoute du chant d’un arbre… jusqu’à la rencontre de votre arbre-totem. 🌳🌈
Les cueillettes de Marie-Noëlle
À L’Argentière-la-Bessée, Marie-Noëlle Peguy est une cueilleuse pas comme les autres. Ethnobotaniste et accompagnatrice en montagne, elle t’invite à redécouvrir les plantes sauvages. Observer, toucher, sentir, goûter… On explore la nature avec tous ses sens. Après la cueillette vient la cuisine : pestos, infusions, tartes aux orties… Une transmission joyeuse de savoirs oubliés et de recettes bien ancrées.
Les bains de forêt de Lucas
Lucas Bessy, guide des bains de forêt et musicien intuitif, propose des expériences courtes mais profondes. Moins d’un kilomètre, trois heures d’immersion lente, pour écouter les arbres, son souffle, la vie. En prime ? Des voyages sonores au handpan ou à la guitare, joués comme on parle au cœur.
Où vivre ces expériences ?
- Yoga : séances en salle ou en plein air avec Hélène dans différentes vallées des Écrins.
- Cueillettes : départs depuis L’Argentière-la-Bessée, balades et ateliers cuisine.
- Bains de forêt : autour de Puy Saint Vincent et dans les forêts environnantes.
- Sylvothérapie : dans les forêts paisibles du Pays des Écrins, à deux pas de chez vous.
Ces activités sont normalement possibles toute l’année. Pour plus d’informations sur les disponibilités, contactez les prestataires concernés.
Respirez… Vous y êtes.