Avventura, benessere e ringiovanimento
Micro-avventura3 esperienze per ricaricare le batterie
Hai bisogno di rallentare?
Benvenuti nel Pays des Écrins, dove tre appassionati condividono la loro arte del ringiovanimento.
Lo yoga di Helen
Hélène Ducournau è arrivata un’estate per arrampicare, ma non se n’è mai andata. Con sede negli Écrins, questo ex studente di osteopatia si è formato in yoga in India. Oggi insegna vinyasa flow : uno yoga dinamico, giocoso e adattabile, nutrito dai suoi viaggi, dai suoi incontri e dalla montagna. In palestra o all’aria aperta, le sue sessioni sono un invito a respirare, ad ancorarsi e a rilassarsi. Ognuno viene a prendere ciò di cui ha bisogno, molto semplicemente.
Le scelte di Marie-Noëlle
In L’Argentière-la-Bessée, Marie-Noëlle Peguy è una raccoglitrice come nessun’altra. Etnobotanica e guida alpina, vi invita a riscoprire le piante selvatiche. Osservare, toccare, annusare, gustare… Dopo la raccolta arriva la cottura: pesti, infusi, torte di ortica… Una gioiosa trasmissione di saperi dimenticati e ricette consolidate.
Il bagno nella foresta di Lucas
Lucas Bessy, guida di forest bathing e musicista intuitivo, offre esperienze brevi ma profonde. Meno di un chilometro, tre ore di lenta immersione, per ascoltare gli alberi, il suo respiro, la sua vita. Inoltre? Il suono viaggia sull’handpan o sulla chitarra, suonato come se si parlasse al cuore.
Dove vivere queste esperienze?
- Yoga: all’aperto o in palestra a Vallouise e dintorni.
- Raccolta: nei dintorni di L’Argentière-la-Bessée, nel giardino di Marie-Noëlle.
- Silvoterapia: nelle tranquille foreste del Pays des Écrins, a due passi da casa vostra.
Respirare… Eccoti.